2. Бег замедляет старение организма. Замечено, что регулярные занятия бегом замедляют процесс старения организма на 10-20 лет. Древние греки говорили: «Если хочешь быть сильным ЂЂЂ бегай, хочешь быть красивым ЂЂЂ бегай, хочешь быть умным ЂЂЂ бегай».
1. Бег ЂЂЂ лучшее средство для снижения веса. Три часа бега в неделю приравнивается к суточному голоданию с уменьшением соответственно массы тела. За 1 час бега потребляется примерно 500 калориев.
И почему выбирать бег в качестве основного спорта для себя?
Бег является наиболее мощным, универсальным и самое главное, естественным средством для похудения. Какова же основная польза бега для организма тела?
В наши дни, когда все вокруг нас служит ради нашего комфорта, человек двигается все меньше и меньше, что в совокупности приводит к тому, что люди начинают страдать от целого букета различных болезней, основной причиной которых является малоподвижный образ жизни и отсутствие физической активности.
Последние несколько моих статей были посвящены бегу. Основаная причина, по которой я так сконцентрировался на беге, его технике, особенностях, моментах, на которые необходимо обратить внимание при беге ЂЂЂ это тот факт, что бег является уникальнейшим видом спорта, благодаря которому я смог полностью изменить свое тело и организм. Наряду с этим бег сегодня для меня является хорошей возможностью держать себя в форме.
Ещё один сайт сети «Блоги DAY.AZ»
Польза бега | Блог Фахри Агаева! Блог о здоровом образе жизни!
Комментариев нет:
Отправить комментарий